La psychothérapie est avant tout un travail d’accueil bienveillant, d’écoute attentive et de compréhension éclairée de la personne qui consulte.

C’est apporter un éclairage sur des zones d’ombre mal perçues ou mal comprises par le patient.

C’est permettre à la personne de contacter ses ressources, de les conscientiser et de les laisser s’épanouir pour un » bien vivre ».

La psychothérapie est une approche thérapeutique qui permet d’explorer ses pensées, ses émotions et ses comportements afin de mieux comprendre son fonctionnement intérieur et de favoriser un mieux-être global. Ses bienfaits sont multiples et touchent aussi bien la santé mentale que la qualité de vie.

Tout d’abord, elle constitue un outil efficace pour réduire l’anxiété et le stress. Grâce à des techniques adaptées, elle aide à identifier les sources de tension et à mettre en place des stratégies pour les gérer de manière plus sereine. Les personnes souffrant de dépression, d’angoisse ou de troubles émotionnels trouvent ainsi un espace sûr où elles peuvent exprimer leurs ressentis sans crainte de jugement.

La psychothérapie permet également de renforcer l’estime de soi et la confiance en soi. En travaillant sur les schémas de pensée négatifs et les croyances limitantes, elle aide à développer une vision plus positive de soi-même et à surmonter les doutes qui freinent le développement personnel.

Les relations interpersonnelles bénéficient aussi de cette démarche thérapeutique. En apprenant à mieux communiquer, à exprimer ses émotions et à comprendre celles des autres, il devient plus facile d’améliorer ses interactions et de construire des relations plus saines et épanouissantes.

Un autre avantage majeur de la psychothérapie est sa capacité à accompagner les changements et les périodes difficiles. Qu’il s’agisse d’un deuil, d’une séparation, d’une transition professionnelle ou d’un événement traumatique, elle offre un soutien essentiel pour traverser ces étapes avec plus de sérénité et de résilience.

Enfin, elle permet de développer une meilleure connaissance de soi. En explorant ses pensées et ses émotions, chacun peut prendre conscience de ses besoins profonds, mieux comprendre ses réactions et adopter un mode de vie plus aligné avec ses valeurs et aspirations.

Que ce soit à travers une thérapie individuelle, de groupe, familiale ou conjugale, la psychothérapie offre un accompagnement personnalisé et adapté à chaque situation. Elle n’est pas réservée aux personnes souffrant de troubles psychologiques ; elle peut être bénéfique à toute personne souhaitant améliorer son bien-être et sa qualité de vie.

Je vous reçois pour un travail personnalisé, soit dans le cadre d’une psychothérapie, soit pour quelques séances dans le cadre d’un problème spécifique, en utilisant ensemble ou séparément mes différentes compétences.

(Non affiliée ARS, Non remboursé par la sécu, mais par certaines mutuelles)

Pour les adultes :

-Libération du stress

-Gestion du deuil

-Séparations

-Burn out

-Problèmes de couple

-Aide à la parentalité

Pour les enfants :

-Gestion du stress

-Préparation aux examens

-Difficultés scolaires

-Arrivée d’un nouvel enfant

-Parler de la mort

Les personnes les plus heureuses ne possèdent pas forcément le meilleur de toute chose, elles tirent seulement le meilleur de toute chose.